Die Meditation beginnt mit einer Einstimmung. Körperhaltung und Atemwahrnehmung spielen eine wichtige Rolle. Meditation schult die innere Achtsamkeit jenseits des Denkens, um innere Stille und Leere wahrnehmen zu können. Wachheit, Bewusstheit und Liebe werden erfahren.
Zum Abschluss Gesprächsaustausch.
"Meditation sinkt ins Herz; und wenn du in dein Herz sinkst, steigt Liebe in dir auf. Aus Meditation kommt immer Liebe, und umgekehrt genauso. Du wirst zu jenem Bewusstseinszustand finden, wo die Gedanken verschwinden, wo das Denken nicht mehr dein Wesen umwölkt, wo der Dunst der Schläfrigkeit, der dich einhüllt, nicht mehr vorhanden ist." (Zen-Meister)
Seminartage: Stille und aktive Meditation.
Die Seminartage wenden sich gleichermaßen an Menschen, die bereits tiefe Meditationserfahrungen hatten, als auch an Meditations-Anfänger. Die aufeinander abgestimmten Übungen schulen die innere Achtsamkeit. Entspannung in den Zustand wohltuender Leere verstärken den Bereich natürlicher Wachheit. Die Teilnehmer und ich berichten ausführlich über eigene Meditationserfahrungen. Das alles gibt inspirierende Anregungen für die eigene Weiterentwicklung. Gemeinsam schaffen wir an diesem Tag eine Gruppenatmosphäre, die getragen ist von liebevollem Umgang, Wahrheit und Lebendigkeit.

Meditationseinführung und Begleitung in Einzelsitzungen und Seminaren.

Buch in Vorbereitung: Meditationanleitung für Anfänger, Begleitung für Fortgeschrittene und Ermunterung für Zeiten des Meditations-Frustes. Inklusive Erfahrungsberichten von Menschen, die schon lange meditieren. Und eine Beschreibung meiner zehn-monatigen spirituellen Meditationskrise.

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